Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Taboulé de brocoli et chou kale
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 35 min
6 portions
Składniki
-
300 g de brocoli les sommités seulement
-
1 gousse d'ail
-
10 feuilles de menthe fraîche
-
1 bouquet de persil frais, équeuté
-
30 g d'oignon doux
-
30 g d'amandes décortiquées
-
300 g de chou frisé kale sans les côtes
-
120 g de semoule de blé dur fine
-
30 g de raisins secs
-
200 g d'eau
-
le jus de 2 citrons jaunes
-
30 g de vinaigre de cidre
-
2 c. à soupe de miel
-
50 g d'huile d'olive
-
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
4 pincées d'épices tandoori à ajuster en fonction des goûts
-
1 grenade égrainée
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
8.2 g
Kalorie
1227 kJ /
293 kcal
Tłuszcz
12.3 g
Błonnik
5 g
Węglowodany
33.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Super aliments
10 Przepisów
Francja
Francja
Może spodoba Ci się również...
Pesto de chou kale, noix et sésame
15 min
Taboulé de chou-fleur aux canneberges
1 godz.
Menu express - Taboulé de carottes et pommes aux noix de cajou
15 min
Salade de boulgour au fenouil et à l'orange
35 min
Fenouil à l'orientale
15 min
Salade de légumineuses à la grecque
35 min
Nouilles soba aux légumes et tofu
30 min
Pain aux pois chiches et dip au curry de légumes
1 godz.
Salade de quinoa aux maquereaux et à l'orange
30 min
Taboulé de chou romanesco
1 godz. 20 min
Salade de chou rouge et patate douce aux noix
20 min
Coleslaw quadricolore
20 min