Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Pizza base
- oil, for greasing
- 200 g lukewarm water
- ½ tsp dried instant yeast
- 120 g dried chickpeas
- 40 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 1 garlic clove
- 1 sprig fresh rosemary, leaves only
- ¼ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 tbsp psyllium husk
Coriander pesto
- 1 garlic clove
- 45 g fresh coriander, stalks and leaves cut into pieces (approx. 1½ bunches)
- 50 g raw unsalted cashews
- 40 g sunflower seeds
- 10 g pepitas
- 40 g lemon juice (approx. 1 lemon)
- 100 g avocado oil
- ¼ tsp salt, to taste
- 1 tsp dulse flakes (optional)
Toppings
- 20 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 50 g mozzarella cheese, cut into slices
- 2 - 4 fresh tomatoes, cut into slices
- fresh thyme leaves, for garnishing
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1079.5 kJ / 257 kcal
- Białko
- 16.6 g
- Węglowodany
- 7.6 g
- Tłuszcz
- 16.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.7 g
- Błonnik
- 8.3 g
- Sód
- 442.3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pumpkin and turmeric loaf
1 Std. 50 Min
Pumpkin and pomegranate quinoa salad
1h
Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate
24h 50min
Crunchy seeded broccoli
40 min
Millet-stuffed cabbage rolls with mushroom sauce
1h 40min
Satay noodle salad
35 min
Crunchy quinoa patties with avocado smash
1 godz. 30 min
Buckwheat and mushroom quiche
29h 20min
Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing
55 min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35 min
Rice crisp bars
1 godz. 10 min
Zoodles with broccoli pesto
30 min