Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 cinnamon quill
- 100 g almonds
- 80 g Brazil nuts
- 100 g dried figs, cut into halves
- 1 orange, zest only, no white pith
- 30 g cocoa powder
- 250 g rolled oats
- ½ tsp ground cardamom
- 80 g brewed espresso coffee
- 70 g quinoa flakes
- 70 g pepita seeds
- 20 g millet
- 20 g chia seeds
- 50 g sultanas
- 60 g dried cranberries
- 50 g goji berries
- 60 g shredded coconut
- 1 - 2 tsp natural vanilla extract
- 130 g pure maple syrup
- 40 g macadamia oil
- 30 - 50 g carob pieces
- milk of choice, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2120.8 kJ / 504.9 kcal
- Białko
- 12.7 g
- Węglowodany
- 47.1 g
- Tłuszcz
- 28.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 8.7 g
- Błonnik
- 10.8 g
- Sód
- 49 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Pumpkin and turmeric loaf
1h 50min
Vanilla and honey toasted muesli
35min
Spiced roasted mixed nuts
25min
Breakfast bars
1h 10min
Breakfast bars
40min
Five seed energy bars
1h 45min
Sweet seeded crackers
1h 10min
Hazelnut dukkah with fennel
50min
Cranberry and coconut toasted cereal
50min
Chocolate fruit and nut squares
1h 10min
Orange and mango chia pudding
3 godz. 15 min
Carrot cake bliss balls
40min