Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 800 g d'eau
- 500 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 3 œufs, petits
- 100 g de fromage blanc, 20% m.g.
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 433 kJ / 103 kcal
- Białko
- 10.3 g
- Węglowodany
- 4.3 g
- Tłuszcz
- 5 g
- Błonnik
- 4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Petit flan au roquefort et brocoli
40min
Clafoutis courgette, chèvre et noisettes
45min
Clafoutis de jambon et courgette WW (ex- Weight Watchers®)
45min
Petits flans aux brocolis et noisettes
45min
Chou-fleur en soufflé
55min
Galettes de chou-fleur au fromage
45min
Flan d'aubergine
1h
Croquettes de chou-fleur au parmesan
55min
Petits flans de carotte à l'estragon
1óra 50p
Petits flans de carotte
12óra
Flans de poireau
35min
Terrine courgette-basilic et concassée de tomates
5 Std. 30 Min