
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Sos czosnkowy
- 1 ząbek czosnku
- 150 g jogurtu typu greckiego
- 100 g majonezu
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Kurczak w cieście pomidorowym
- 500 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 200 g mąki pszennej
- 120 g mleka
- 50 g wody
- 1 jajko
- 50 g koncentratu pomidorowego
- 10 g oleju rzepakowego plus dodatkowa ilość do głębokiego smażenia
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 587 kcal / 2458 kJ
- Białko
- 36.5 g
- Tłuszcz
- 30.2 g
- Węglowodany
- 44 g
- Błonnik
- 1.7 g