Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 Tbsp chia seeds
- 500 g water, plus 6 Tbsp water
- 400 g cauliflower, in pieces (3-4 cm)
- 1 tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground pepper
- 1 garlic clove
- 2 Tbsp red curry paste (30 g)
- 95 g tomatoes, quartered
- 60 g onions, quartered
- 10 g fresh mixed herbs, leaves only, to taste (e.g parsley, coriander)
- 240 g black beans, whole, tinned, drained (1 x 400 g tin)
- 100 g polenta, for coating
- 4 Tbsp sunflower oil, for frying
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 4803 kJ / 1148 kcal
- Białko
- 40.6 g
- Węglowodany
- 142.1 g
- Tłuszcz
- 46.3 g
Alternatywne przepisy
Aubergine, Spinach & Lentil Curry
25min
Broccoli and Oat Crumble with Vegan Cheese
1 Std.
Potato Curry
12h 50min
Sweet Potato and Spinach Cakes
30 Min
Amaranth and Chickpea Patties
1 Std. 30 Min
Chickpea Gratin
1 Std.
Vegetable Stroganoff
30 Min
Carrot, Pumpkin and Chard Pie
1h 20min
Lentil loaf
1h 55min
Lentil, Mushroom and Nut Patties
1 Std. 30 Min
Vegan Cauliflower Fettuccine Alfredo
50min
Stuffed Butternut Squash with Feta
1h 50min