
Urządzenia i Akcesoria
Pollock and Coriander Fishcakes with Savoy Rice
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 50 min
6 portions
Składniki
Fish Cakes
-
fresh coriander leaves15 g
-
garlic cloves3
-
olive oil plus extra for frying50 g
-
pollock fillets cut in pieces500 g
-
water500 g
-
fine sea salt1 tsp
-
breadcrumbs400 g
Savoy Rice
-
olive oil30 g
-
garlic cloves2
-
savoy cabbage cut in pieces150 g
-
fine sea salt1 tsp
-
long grain rice250 g
-
water800 g
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
416 kcal /
1741 kJ
Białko
25.3 g
Tłuszcz
15.6 g
Węglowodany
43.6 g