Sałatka z mielonym kurczakiem

Sałatka z mielonym kurczakiem

3.5 11 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
4 porcje

Składniki

  • ryżu białego
    20 g
  • filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na kawałki
    400 g
  • wody
    100 g
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    5 g
  • ząbek czosnku
    1
  • soli
    1 szczypta
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 szczypta
  • cebuli szalotki przekrojonej na pół
    80 g
  • cebule dymki pokrojone na 2 cm kawałki
    4
  • kolendry, świeżej tylko liście
    4 gałązki
  • liści mięty, świeżych
    24
  • sosu rybnego
    1 - 2 łyżki
  • soku z limonki świeżo wyciśniętego
    1 łyżkę
  • chili, mielonego
    ½ łyżeczki
  • cukru
    ½ łyżeczki
  • ogórka pokrojonego na 3 mm półplastry
    100 g
  • kiełków soi, świeżych lub konserwowych, uprzednio odsączonych z zalewy
    50 g
    50 g kiełków fasoli, świeżych, lub konserwowych, uprzednio odsączonych z zalewy
  • sałaty rzymskie tylko liście, bez twardych części, pokrojone na kawałki
    2

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 185.2 kcal / 774.7 kJ
Białko 25.9 g
Tłuszcz 3.6 g
Węglowodany 12.4 g
Błonnik 1.6 g
Tłuszcz nasycony 0.7 g
Sód 445.3 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...