Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
400
g de lentejas rojas, secas
lub 400 g de lentejas - 1 limón amarillo, la cáscara y el jugo separado
- 40 g de hojas de perejil fresco
- 40 g de hojas de cilantro, frescas
- 100 g de coliflor
- 1 cdita de comino en polvo
- 1 cdita de semillas de cilantro molidas
- 30 g de harina de garbanzo
- 1 cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- aceite vegetal, el necesario
- tahini, para servir
- pan pita, para servir
- lechuga picada, para servir
- limones en cuartos, para servir
- Wartości odżywcze
- na 1 pieza
- Kalorie
- 235 kJ / 56 kcal
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 6 g
- Tłuszcz
- 1 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 2.5 g
- Sód
- 54 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada
3h 10 min
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30 min
Hamburguesa veganas
45 min
Hamburguesa de quinoa roja
40 Min
Estofado picoso de berenjena
30 min
Queso Ricotta vegano
5 Min
Curry de espinaca y queso fresco
13h
Falafel
55 min
Tortitas de garbanzo
25 min
Falafel de zanahoria
30 min
Dip de lentejas (vegano y sin gluten)
10 min
Bolitas de quinoa
1h