Gratin de merlu aux courgettes

Gratin de merlu aux courgettes

3.4 54 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

100 g de riz
600 g de filets de merlu coupés en morceaux
70 g d'échalotes coupées en deux
600 g de courgettes coupées en tronçons
500 g de tomates détaillées en cubes
2 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
80 g d'emmental râpé

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 42.5 g

Kalorie 1659 kJ / 395 kcal

Tłuszcz 11.5 g

Błonnik 5 g

Węglowodany 27.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Plats pour 4 à moins de 8 euros 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Sauté de dinde aux abricots secs

50 min

Clafoutis au jambon et aux petits pois

1 godz. 15 min

Clafoutis à la tomate, au miel et à la moutarde

1 godz.

Brandade de cabillaud et poireau

40 min

Risotto de crozets aux champignons et au lard

45 min

Clafoutis poulet-champignon

1 godz.

Clafoutis petits pois-jambon

1 godz. 15 min

Petit flan au pont-l'évêque et aux lardons

45 min

Papillote de canard au miel et aux poires

1 godz.

Axoa d'agneau

55 min

Blanquette de saumon aux fèves

1 godz.

Œuf en cocotte de courgette ronde

1 godz.