Urządzenia i Akcesoria
Pollo korma (India)
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 50 min
6 raciones
Składniki
-
250 g de cebolla en cuartos
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100 g de tomate maduro sin piel, en trozos
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10 g de dientes de ajo
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30 g de jengibre fresco
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1 cucharadita de tabasco verde2 chiles jalapeños frescos (sin pedúnculo ni semillas) en trozos
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30 g de aceite de oliva virgen extra
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1 cucharada de semillas de cilantro
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1 cucharada de comino en grano
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3 de clavos enteros
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1 cucharadita de semillas de cardamomo
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½ cucharadita de canela molida
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1 cucharadita de cúrcuma molida
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1 ½ cucharaditas de sal
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130 g de yogur natural
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100 g de leche de coco
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50 g de almendra molida
-
1000 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso cortados en 4 trozos y salpimentados
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Białko
33.45 g
Kalorie
1486 kJ /
355 kcal
Tłuszcz
21.92 g
Błonnik
3.03 g
Węglowodany
6.11 g
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