Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 120 g ketchupu
- 15 g sosu Worcestershire
- 15 g octu jabłkowego
- 15 g musztardy
- ¼ - 1 łyżeczka czerwonego sosu chili
- ¼ łyżeczki soli
- 400 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w ok. 3 cm kostkę
- 400 g wody
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
1 - 1 ½
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 1 - 1 ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej - 200 g makaronu, suchego, typu penne rigate
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1968.7 kJ / 470.5 kcal
- Białko
- 36 g
- Węglowodany
- 52.7 g
- Tłuszcz
- 12.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.9 g
- Błonnik
- 3.3 g
- Sód
- 779.7 mg
Alternatywne przepisy
Kurczak w cieście pomidorowym
40 min
Gulasz wieprzowy w stylu greckim
35min
Tortille z kurczakiem i sosem curry
1 Std. 5 Min
Kurczak w jogurtowym sosie curry
40 min
Indyjski kurczak w jogurcie
1 godz.
Burrito z kurczakiem i pico de gallo
40 min
Makaron jesienny z papryką i kurczakiem
40 min
Kurczak słodko-kwaśny z ryżem
50 min
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1 godz.
Kurczak garam masala z ryżem
1 godz.
Kurczak cajun i purée z batatów
25min
Makaron w sosie pomidorowo-ziołowym
50 min