Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Seitan
- 50 g shelled walnuts
- 280 g onions, quartered
- 30 g soy sauce
- 3 garlic cloves
- 1 tsp fine sea salt
- 950 g water
- 175 g vital wheat gluten
- 30 g olive oil
- 1 pinch ground black pepper
Purée
- 750 g potatoes, cut in small pieces
- 200 g fresh green peas
- 200 g coconut milk
- 350 g water
- 1 tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 1 tsp ground nutmeg
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1506 kJ / 360 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 54 g
- Tłuszcz
- 12 g
Alternatywne przepisy
Spinach, Chickpea and New Potato Soup
35min
Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce
50min
Seitan Chilli
25 Min
Carrot, Pumpkin and Chard Pie
1h 20min
Pearl Barley and White Bean Stew
1h
Chickpea Pancakes
20 min
Vegetable Stroganoff
30min
Sweet Potato and Spinach Cakes
30min
Vegan Cauliflower Fettuccine Alfredo
50min
Vegan Pepperoni
5 Std. 10 Min
Bean Burgers with Pistou and Slaw
1u. 30min
Vegan Mushroom and Spinach Lasagne
2hod. 15min