Urządzenia i Akcesoria
Lentil Soup with Bulgur Dumplings
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 40 min
6 portions
Składniki
-
dried green lentils130 g
-
water for soaking
-
400 g butternut squash, dicedpumpkin flesh diced400 g
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper1 pinch
-
cumin seeds1 ½ tsp
-
olive oil for drizzling
Dumplings
-
onions quartered100 g
-
fresh mint leaves only5 g
-
fresh coriander leaves only5 g
-
fresh parsley leaves only5 g
-
30 g margarinesalted butter soft30 g
-
bulgur wheat80 g
-
plain flour75 g
-
fine sea salt½ tsp
Soup
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l)vegetable stock paste1 tsp
-
fine sea salt½ tsp
-
olive oil30 g
-
water1200 g
-
fresh spinach leaves150 g
-
lemon finely grated zest and juice½
-
pine nuts50 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
9 g
Kalorie
1109 kJ /
265 kcal
Tłuszcz
14 g
Węglowodany
25 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Garlic and White Bean Stew
50 min
Spinach, Chickpea and New Potato Soup
35 min
Quinoa Broth
35 min
Spelt and Kale Soup - Zuppa Di Farro e Cavolo Nero
55 min
Pizza with Tomato, Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs
1 godz. 45 min
Curried Rhubarb and Lentil Soup
1 godz. 20 min
Wintergreen Soup with Quinoa and Black Beans
1 godz.
Five Grain Porridge with Cardamom and Cinnamon Drizzle
30 min
Pearl Barley and White Bean Stew
1 godz.
Creamy Vegan Broccoli and Cheese Soup
1 godz. 15 min
Lentil and Pancetta Stew
1 godz.
Red Lentil Soup
40 min