Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.5 8 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 795.4 mg

Białko 10 g

Kalorie 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Tłuszcz 26.7 g

Błonnik 7 g

Tłuszcz nasycony 3.7 g

Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Veggie Victories 40 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Wraps Around the World 5 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

25 Min

Cod and Spinach Soup

40 Min

Zesty Green Goddess Power Salad

20 Min

Egg and Onion

25 Min

Aubergine and Lentil Salad

40 Min

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

55 Min

Vegan Aubergine Massaman Curry

50 Min

Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon

30 Min

Pea, Cherry Tomato and Feta Wraps

10 Min

Black Bean and Avocado Wrap

15 Min

Cashew Cheese Pasta with Broccoli

40 Min

Sumac-spiced Houmous

5 Min