Houmous and Grilled Vegetable Wraps

5.0 6 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 795.4 mg

Białko 10 g

Kalorie 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Tłuszcz 26.7 g

Błonnik 7 g

Tłuszcz nasycony 3.7 g

Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Veggie Victories 40 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Wraps Around the World 5 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Spanakopita

2 godz. 10 min

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

55 min

Vegan Toasts with Roasted Pepper and Cashew Nut Paste

5 min

Beetroot Curls Salad with Feta and Walnuts

15 min

Feta and Aubergine Sandwich Filling

30 min

Turkish Eggs on Greek Yoghurt with Toast and Green Salad

30 min

All-in-one Creamy Vegetable Pasta (Diabetes)

40 min

Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon

30 min

Mushroom Wellington

2 godz. 20 min

Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes

50 min

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

25 min

Rich Tomato Sauce

30 min