Przejdź do głównej treści Szukaj

Houmous and Grilled Vegetable Wraps
4.5 8 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • garlic clove
    1
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • water
    30 g
  • lemon juice
    15 g
  • tahini
    20 g
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • olive oil
    75 g
  • courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
    4
  • red onion thinly sliced, for garnishing

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 795.4 mg
Białko 10 g
Kalorie 1879.8 kJ / 449.3 kcal
Tłuszcz 26.7 g
Błonnik 7 g
Tłuszcz nasycony 3.7 g
Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Veggie Victories 40 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia
Wraps Around the World 5 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

No Bake Nutella Cheesecake

5.0(13)

4 godz. 20 min

Cashew Cheese Pasta with Broccoli

4.2(131)

40 min

Îles Flottantes in White Chocolate Cream and Roses

4.7(3)

1 godz. 20 min

Savoy Cabbage Roulades with Leek and Ham Rice

Brak ocen

Vegetarian Medallions

4.0(4)

1 godz. 10 min

Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon

4.4(35)

30 min

Pad Thai

3.8(22)

45 min

Obe Ata (Red Pepper Sauce)

5.0(6)

1 godz. 20 min

Sweet Pepper Nachos with Guacamole

4.9(18)

15 min

Demo Recipe 3 - Red Pepper and Tomato Soup

4.3(55)

30 min

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

4.3(101)

25 min

Turmeric, Ginger and Black Pepper Detox Shot

4.6(56)

3 godz. 10 min