Houmous and Grilled Vegetable Wraps

5.0 5 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortilla (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 795.4 mg

Białko 10 g

Kalorie 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Tłuszcz 26.7 g

Błonnik 7 g

Tłuszcz nasycony 3.7 g

Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wraps Around the World 5 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Almond and Seed Crackers

Almond and Seed Crackers

45 min

Brioche Burger Buns

Brioche Burger Buns

4 godz.

Lemonade

Lemonade

5 min

Lasagne-style Courgette Bake

Lasagne-style Courgette Bake

2 godz. 15 min

Satay Tofu Kebabs

Satay Tofu Kebabs

1 godz. 5 min

Garlic and Herb Breadcrumbs

Garlic and Herb Breadcrumbs

5 min

Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs

Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs

30 min

Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing

Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing

45 min

Sumac-spiced Houmous

Sumac-spiced Houmous

5 min

Black Bean and Avocado Wrap

Black Bean and Avocado Wrap

15 min

Chicken Nuggets and Chips

Chicken Nuggets and Chips

1 godz. 15 min

Turmeric, Ginger and Black Pepper Detox Shot

Turmeric, Ginger and Black Pepper Detox Shot

3 godz. 10 min