Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.5 13 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 795.4 mg

Białko 10 g

Kalorie 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Tłuszcz 26.7 g

Błonnik 7 g

Tłuszcz nasycony 3.7 g

Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

In the Kitchen with Thermomix® 5 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Veggie Victories 40 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Wraps Around the World 5 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Garlic and Olive Conchiglie

25 min

Tuna Nicoise with Raspberry Vinaigrette and Honey

40 min

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

55 min

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

1 godz.

Courgetti Carbonara

40 min

Grilled Courgette Salad with Lemon Basil Dressing (TM5)

35 min

Vegan Spanish Omelette

40 min

Fontina and Walnut Risotto - Risotto con Fontina e noci

25 min

Smoky Paprika Tomato Dip

5 min

Mediterranean Salad

25 min

Steamed Aubergine and Ricotta Lasagne

1 godz. 25 min

Tuna Meatballs with Tomato Sauce - Polpette di tonno con salsa di pomodoro

1 godz. 45 min