Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g de aceite de oliva
- 200 g de alcachofas congeladas en cuartos
- 150 g de espinacas baby frescas
- 2 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 30 g de leche
- 150 g de queso cremoso
- 150 g de mozzarella rallada
- 50 g de queso parmesano rallado
- 8 tortillas de trigo
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 2236 kJ / 535 kcal
- Białko
- 21.56 g
- Węglowodany
- 42.23 g
- Tłuszcz
- 31 g
- Błonnik
- 11.38 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Lasaña de calabacín y champiñones con queso de cabra
50min
Lasaña de brócoli
45min
Costrada de espinacas y queso feta
1hod.
Crêpes de espinacas, beicon y requesón
1hod. 10min
Tarta de parmesano con fiambre de pavo y vegetales
20 min
Fingers de mozzarella light con salsa de yogur
1hod. 10min
Huevos en cocotte con espinacas, queso, salmón y aguacate
25 min
Muffins de brócoli y atún y de zanahoria, parmesano y beicon
1hod.
Rollitos de alcachofa y parmesano
45min
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30 min
Crêpes rellenas de pollo, espinacas y queso de cabra con salsa de puerros
1hod.
Pizza con bechamel de espinacas
1hod. 10min