Quesadillas de espinacas y alcachofas

Quesadillas de espinacas y alcachofas

3.9 52 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 raciones

Składniki

30 g de aceite de oliva
200 g de alcachofas congeladas en cuartos
150 g de espinacas baby frescas
2 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta molida
30 g de leche
150 g de queso cremoso
150 g de mozzarella rallada
50 g de queso parmesano rallado
8 tortillas de trigo

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 21.56 g

Kalorie 2236 kJ / 535 kcal

Tłuszcz 31 g

Błonnik 11.38 g

Węglowodany 42.23 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Gran menú americano 12 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Ensalada de pollo con lactonesa de curry

15 min

Crumble de batatas con beicon

1 godz. 40 min

Smoothie morado de uvas, lombarda y arándanos

5 min

Entraña con judías rojas y queso feta al limón

30 min

Pimientos rellenos de arroz integral

50 min

Menú: Sopa de pan y tomate. Tortilla de espinacas. Ratatouille al vapor

1 godz. 5 min

Fritos de verduras con salsa tzatziki (sin gluten)

30 min

Berenjenas caprese en caponata

50 min

Minitacos vegetarianos

50 min

Espaguetis de batata con pesto de hierbas

40 min

Ravioli de requesón con salsa de berenjena

1 godz. 30 min

Entraña con setas shiitake y tirabeques al teriyaki

1 godz.