Hummus z domowym tahini

4.8 1.9K oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 porcje

Składniki

Tahini

ziaren sezamu
50 g
oleju słonecznikowego
30 g

Hummus

białej ciecierzycy, z puszki odsączonej, zalewę zachować
240 g
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do polania hummusu
50 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g
ząbek czosnku
1
soli
½ łyżeczki
kminu rzymskiego, mielonego (opcjonalnie)
¼ - ½ łyżeczki
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 331.4 kcal / 1386.7 kJ

Białko 6.5 g

Tłuszcz 27.6 g

Węglowodany 17.3 g

Błonnik 5.3 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Sód 420 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 210 Przepisów
Polska

LEKKIE KOLACJE III 20 Przepisów
Polska

PROSTE POMYSŁY 214 Przepisów
Polska

ŚNIADANIE 12 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Hummus z buraka

Hummus z buraka

1 Std.

Pesto z bazylii

Pesto z bazylii

10 Min

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

15 Std.

Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy

Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy

1 Std.

Hummus z suszonymi pomidorami

Hummus z suszonymi pomidorami

10 Min

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

15 Min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

1 Std. 40 Min

Pasta baba ganoush z kminem rzymskim

Pasta baba ganoush z kminem rzymskim

1 Std. 40 Min

Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

40 Min

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

10 Min

Tahini

Tahini

10 Min

Pasta z bakłażana

Pasta z bakłażana

55 Min