Zupa dyniowo-marchewkowa

Zupa dyniowo-marchewkowa

4.5 1.1K oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
6 porcji

Składniki

Relish z gruszką
  • orzechów włoskich, łuskanych
    70 g
  • gruszek pokrojonych w ćwiartki, bez gniazd nasiennych
    300 g
  • cynamonu, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • gałki muszkatołowej, mielonej
    ¼ łyżeczki
  • sera z niebieską pleśnią, pokrojonego na kawałki
    70 g
Zupa dyniowo-marchewkowa
  • cebuli szalotki pokrojonej w ćwiartki
    30 g
  • korzenia imbiru, świeżego obranego, pokrojonego na kawałki
    20 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    100 g
  • dyni Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    800 g
    800 g dyni, rozmrożonej
  • masła pokrojonego na kawałki
    50 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 czubata łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • wody
    600 g
  • pieprzu cayenne, mielonego
    2 - 3 szczypty
  • soku z cytryny świeżo wyciśniętego
    2 łyżeczki
  • mleczka kokosowego
    160 g
  • sosu sojowego jasnego
    60 g
  • sól (opcjonalnie) do smaku

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 343.7 kcal / 1438.8 kJ
Białko 8.8 g
Tłuszcz 25.2 g
Węglowodany 24.3 g
Błonnik 7 g
Tłuszcz nasycony 13.7 g
Sód 744.2 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...