Wersje kompatybilne
Cod with Olive and Bread Topping, Potatoes and Tenderstem Broccoli
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 600 - 700 g cod fillets, skinless
- 120 g cornbread, cut in pieces
- 50 g pitted green olives
- 20 g olive oil, plus extra for brushing and drizzling
- 125 g onions, quartered
- 2 garlic cloves
- 30 cherry tomatoes on the vine
- 10 g orange juice
- 1 tsp balsamic vinegar
- ½ tsp sweet paprika
- ½ tsp fine sea salt, plus extra to taste
- 750 g water
- 600 - 650 g new potatoes, halved (2-3 cm)
- 400 g tenderstem broccoli, rinsed
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1304.8 kJ / 311.9 kcal
- Białko
- 25.7 g
- Węglowodany
- 37.3 g
- Tłuszcz
- 7.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.1 g
- Błonnik
- 5.7 g
- Sód
- 552 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Orzo with Salmon and Spinach
40 Min
Haddock and Potato Traybake with Steamed Vegetables
45 Min
Cod with citrus butter
50 Min
Steamed Hake with 7 Colour Rice
1 Std.
Haddock Crumble with Tomatoes and Peppers
45 Min
Steamed Cod with Vizcaina Sauce
50 Min
Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40 Min
Steamed Sea Bass with Watercress Orange Couscous
35 Min
Sea Bass with Raisins and Pine Nuts
45 Min
Braised Cod with Thyme and Lemon
40 Min
Cod with Pistachio and Couscous
30 Min
Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables
55 Min