Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

3.7 22 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 portions

Składniki

onions quartered
150 g
red peppers cut in pieces
50 g
tinned chopped tomatoes
100 g
olive oil
30 g
garlic clove
1
fish stock cubes (for 0.5 l each) crumbled
2
fine sea salt or to taste
¼ tsp
ground pepper
2 pinches
dried bay leaf
1
long grain rice
250 g
water
900 g
fresh spinach leaves
300 g
cod fillets skinless
500 g
tinned kidney beans rinsed and drained
400 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 22.8 g

Kalorie 1055 kJ / 252 kcal

Tłuszcz 7 g

Węglowodany 24.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Under 400 Calories 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Salmon and Leek Parcel with New Potatoes

1 godz.

Salmon and Potato Bake with Dill

1 godz. 15 min

Tomato and Haddock Rice

50 min

Puy Lentil and Sausage Casserole

45 min

Chicken chorizo and chickpea stew

40 min

Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne

35 min

Sea Bass with Lemon & Herb Couscous

35 min

Salmon Farfalle with Pesto

45 min

Haddock and Potato Traybake with Steamed Vegetables

45 min

Salmon and Fennel Risotto

25 min

Chicken, Chorizo and Chickpea Stew

40 min

Bean Casserole with Fresh Tuna

40 min