
Urządzenia i Akcesoria
Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
6 portions
Składniki
-
onions quartered150 g
-
red peppers cut in pieces50 g
-
tinned chopped tomatoes100 g
-
olive oil30 g
-
garlic clove1
-
fish stock cubes (for 0.5 l each) crumbled2
-
fine sea salt or to taste¼ tsp
-
ground pepper2 pinches
-
dried bay leaf1
-
long grain rice250 g
-
water900 g
-
fresh spinach leaves300 g
-
cod fillets skinless500 g
-
tinned kidney beans rinsed and drained400 g
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
252 kcal /
1055 kJ
Białko
22.8 g
Tłuszcz
7 g
Węglowodany
24.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMożesz także polubić...
Red Bean, Chicken and Sweet Potato Stew
45 min
Cod with Olive and Bread Topping, Potatoes and Tenderstem Broccoli
40 min
Pasta Salad with Cod and Tartare Sauce
1 godz. 45 min
Red bean chicken and sweet potato stew
45 min
Trapanese Couscous with Fish, Tomatoes and Almonds - Couscous alla trapanese con pesce, pomodori e mandorle
1 godz.
Sardine and Pea Pilaf
40 min
Salmon and Asparagus Rice Salad
40 min
Smoked Salmon and Courgette Pasta
35 min
Tomato and Basil Chicken Stew
35 min
Orzo pasta with chicken and pesto
30 min
Haddock and Potato Traybake with Steamed Vegetables
45 min
Tomato and Haddock Rice
50 min