Urządzenia i Akcesoria
Garoupa com sabor mediterrânico
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
6 doses
Składniki
-
postas de garoupa1000 g
-
Sal q.b. p/ temperar
-
alho4 dentes de
-
azeite50 g
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cebola cortada em rodelas100 g
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chouriço cortado em rodelas80 g
-
folha de louro1
-
tomate maduro cortado em pedaços200 g
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pimento vermelho cortado em cubos100 g
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vinho branco50 g
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manjericão picado5 folhas de
-
azeitona preta s/ caroço30 g
-
malagueta cortada em rodelas1
-
água700 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 dose
Sód
300.4 mg
Białko
37.1 g
Kalorie
1407.5 kJ /
336.4 kcal
Tłuszcz
15.8 g
Błonnik
1.6 g
Tłuszcz nasycony
3.5 g
Węglowodany
8.7 g
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Peixe
11 Przepisów
Portugalia
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