Urządzenia i Akcesoria
Marmitako (Spanish Tuna Stew)
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
2 portions
Składniki
-
extra virgin olive oil15 g
-
green pepper quartered35 g
-
onions quartered50 g
-
tinned chopped tomatoes35 g
-
garlic clove1
-
½ tsp red pepper, roasted, preserved, purée (pulp of pimiento choricero)smoked paprika hot or sweet½ tsp
-
potatoes peeled, diced (3 cm)300 g
-
water150 g
-
fine sea salt1 pinch
-
fresh tuna cut in pieces (3 cm)120 - 140 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, roughly chopped5 sprigs
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
18.6 g
Kalorie
1138 kJ /
272 kcal
Tłuszcz
8.8 g
Węglowodany
29.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Baked Eggs in Tomato and Lentils with Goat’s Cheese Sauce
45 Min
Spanish Green Lentil And Chorizo Soup
12 Std. 45 Min
Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach
30 Min
Haddock Crumble with Tomatoes and Peppers
45 Min
Chicken, Chorizo and Chickpea Stew
40 Min
Polenta with Prawns, Chorizo and Spinach
25 Min
Fish Stew
45 Min
Bean Casserole with Fresh Tuna
40 Min
Seafood Risotto
40 Min
Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)
1 Std.
Breast of Chicken in Pizzaiola Sauce
30 Min
Lentil and Pancetta Stew
1 Std.