Urządzenia i Akcesoria
Marmitako (Spanish Tuna Stew)
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
2 portions
Składniki
-
extra virgin olive oil15 g
-
green pepper quartered35 g
-
onions quartered50 g
-
tinned chopped tomatoes35 g
-
garlic clove1
-
½ tsp red pepper, roasted, preserved, purée (pulp of pimiento choricero)smoked paprika hot or sweet½ tsp
-
potatoes peeled, diced (3 cm)300 g
-
water150 g
-
fine sea salt1 pinch
-
fresh tuna cut in pieces (3 cm)120 - 140 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, roughly chopped5 sprigs
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
18.6 g
Kalorie
1138 kJ /
272 kcal
Tłuszcz
8.8 g
Węglowodany
29.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Aubergine Bhurta
30 min
Mackerel and Lemon Trofie
30 min
Cassoulet with Duck and Extra Veg
1 godz.
Indian-style Fish with Yoghurt Sauce, Potatoes and Vegetables
1 godz.
Christmas Baked Cod (Portugal)
1 godz. 15 min
Pearl Barley Risotto with Asparagus
1 godz. 5 min
Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives
25 min
Dahi Wali Macchi (Haddock Baked in Yoghurt)
50 min
Sea Bass with Lemon & Herb Couscous
35 min
Calamares a la Americana
50 min
Sea Bass with Raisins and Pine Nuts
45 min
Bean Casserole with Fresh Tuna
40 min