Urządzenia i Akcesoria
Marmitako (Spanish Tuna Stew)
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
2 portions
Składniki
-
extra virgin olive oil15 g
-
green pepper quartered35 g
-
onions quartered50 g
-
tinned chopped tomatoes35 g
-
garlic clove1
-
½ tsp red pepper, roasted, preserved, purée (pulp of pimiento choricero)smoked paprika hot or sweet½ tsp
-
potatoes peeled, diced (3 cm)300 g
-
water150 g
-
fine sea salt1 pinch
-
fresh tuna cut in pieces (3 cm)120 - 140 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, roughly chopped5 sprigs
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
18.6 g
Kalorie
1138 kJ /
272 kcal
Tłuszcz
8.8 g
Węglowodany
29.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Sea Bass with Raisins and Pine Nuts
45min
Pollock with Potatoes, Savoy Cabbage and Citrus Sauce
1h
Mackerel and Lemon Trofie
30min
Salmon and Asparagus Rice Salad
40min
Fontina and Walnut Risotto - Risotto con Fontina e noci
25min
Cannelloni with Artichoke Filling and Tomato Sauce
1h 35min
Balsamic Salmon and Courgette Noodles
25min
Christmas Baked Cod (Portugal)
1h 15min
Stuffed Vegetables
1h 5min
Quinoa Broth
35min
Bean Casserole with Fresh Tuna
40min
Brodet (Fish stew)
1h 15min