Guisado de legumes nutritivo

Guisado de legumes nutritivo

3.7 7 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

2 doses

Składniki

acelgas
100 g
dente de alho
1
gengibre fresco cortado em fatias finas
10 g
cebola cortada ao meio
1
cenoura cortada em pedaços (3 cm aprox.)
150 g
alho-francês cortado em rodelas
80 g
azeite
10 g
bolbo de aipo cortado em cubos (1 cm aprox.)
150 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá cheia de
1 cubo de caldo de legumes
sumo de limão mais q.b. p/ temperar
10 g
salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
2 talos de
pimenta moída
¼ c. chá de
Sal q.b. p/ temperar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 265.2 mg

Białko 5.1 g

Kalorie 970.5 kJ / 232 kcal

Tłuszcz 8.2 g

Błonnik 7.6 g

Tłuszcz nasycony 1.2 g

Węglowodany 37.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Em forma com a Bimby® 36 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Sopa de rama de rabanete

40 min

Caril de peixe rico

50 min

Fritata de grelos

45 min

Salada de bochechas de bacalhau mediterrânica

25 min

Rolos de alho-francês recheados com frango e noz

55 min

Salada de pescada com molho de manga

35 min

Esparguete de batata-doce com pesto de ervas

40 min

Hambúrgueres de peixe com maionese de paprika

30 min

Massa verde com olhos

40 min

Caril de polvo

1 godz. 30 min

Chapéus de bruxa com curgete e milho

25 min

Salada de arroz preto com morango e feta

40 min