Guisado de legumes nutritivo

Guisado de legumes nutritivo

3.7 7 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

2 doses

Składniki

acelgas
100 g
dente de alho
1
gengibre fresco cortado em fatias finas
10 g
cebola cortada ao meio
1
cenoura cortada em pedaços (3 cm aprox.)
150 g
alho-francês cortado em rodelas
80 g
azeite
10 g
bolbo de aipo cortado em cubos (1 cm aprox.)
150 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá cheia de
1 cubo de caldo de legumes
sumo de limão mais q.b. p/ temperar
10 g
salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
2 talos de
pimenta moída
¼ c. chá de
Sal q.b. p/ temperar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 265.2 mg

Białko 5.1 g

Kalorie 970.5 kJ / 232 kcal

Tłuszcz 8.2 g

Błonnik 7.6 g

Tłuszcz nasycony 1.2 g

Węglowodany 37.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Em forma com a Bimby® 36 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Massa com abóbora e couve kale

45 min

Caril Massaman vegan de beringela

50 min

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1 godz.

Estufado de tofu

30 min

Tofu à lagareiro

13 godz.

Strogonoff de legumes

30 min

Tripas vegan com grão e cogumelos

30 min

Feijoada vegetariana

1 godz. 20 min

Estufado de beringela picante

30 min

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3 godz. 25 min

Assado de lentilhas

2 godz. 25 min

Estufado de lentilhas com legumes

1 godz. 45 min