Urządzenia i Akcesoria
Espaguetis de verduras con pesto de menta
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 45 min
4 raciones
Składniki
Pesto de espinacas y menta
-
50 g de aceite de oliva
-
15 g de zumo de lima
-
200 g de espinacas baby frescas
-
8 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
-
50 g de pistachos (sin piel y sin sal)
-
1 diente de ajo
-
¼ de cucharadita de sal
Espaguetis de zanahoria y calabacín
-
200 g de calabacín sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo
-
200 g de zanahoria en trozos de 5 cm
-
1 - 2 pellizcos de sal
-
250 g de agua
-
100 g de tirabeques (en tiras finas)
-
40 - 50 g de queso parmesano en lascas
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
445.3 mg
Białko
10.5 g
Kalorie
1203 kJ /
286 kcal
Tłuszcz
21.5 g
Błonnik
6.5 g
Tłuszcz nasycony
4.4 g
Węglowodany
16.3 g
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