Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g de aceite de oliva
- 200 g de cebolla en cuartos
- 100 g de tomate maduro sin piel y en trozos
- 900 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 250 g de arroz de grano largo
- 400 g de espinacas congeladas (previamente descongeladas)
- 250 g de judías rojas cocidas (en conserva) (lavadas y escurridas)
- 250 g de atún en aceite de oliva escurrido
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1398 kJ / 334 kcal
- Białko
- 19.6 g
- Węglowodany
- 41.1 g
- Tłuszcz
- 10.2 g
- Błonnik
- 7.1 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake
45min
Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza
15min
Ensalada de arroz integral
45min
Arroz con beicon, habas y judías verdes
40min
Macarrones integrales con lentejas
30min
Fideuá de verduras
40min
Ensalada de pasta con rúcula y frutos de mar
40min
Ensalada de arroz, setas y bonito
30min
Macarrones con criollos y espinacas
30min
Risotto integral al aroma mediterráneo
1h
Fideuá de pavo
30min
Garbanzos con fideos y mejillones
20 min