Przejdź do głównej treści Szukaj
Yoghurt soup cups

Yoghurt soup cups
4.3 3 oceny
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
20 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • medium-grain white rice
    80 g
  • garlic clove
    1
  • brown onion cut into halves
    120 g
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    1 tbsp
  • water
    800 g
  • Greek yoghurt
    300 g
  • egg
    1
  • salt to taste
  • fresh ground black pepper to taste
  • unsalted butter
    1 ½ tbsp
  • canned chickpeas rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
    400 g
  • dried chilli flakes
    ½ - 1 tbsp
  • kale stalks removed and leaves finely chopped
    3 stalks

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portions

Sód 56.4 mg
Białko 3.6 g
Kalorie 297.8 kJ / 71.2 kcal
Tłuszcz 1.7 g
Błonnik 1.6 g
Tłuszcz nasycony 0.7 g
Węglowodany 10.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Entertaining with Dani Valent 95 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

4.2(28)

1 godz. 15 min

Vietnamese jackfruit rice paper rolls

4.7(54)

1 godz.

Samke harra

4.5(15)

35 min

Chilli pineapple with coconut crumbs (TM5)

3.5(2)

3 godz. 35 min

Apple and cranberry farro salad

4.3(26)

35 min

Smoked prawn kebabs with avocado whip

3.9(9)

25 min

Prawn salad with avocado dressing

4.6(8)

35 min

Avial (vegetables in yoghurt)

4.1(18)

30 min

Mango rice

4.3(18)

35 min

Green smoothie bowl with seeds and berries

4.0(16)

10 min

Mixed seed and nut spread

5.0(8)

5 min

Sunflower and sesame seed bread rolls

4.3(15)

1 godz.