Przejdź do głównej treści Szukaj
Yoghurt soup cups

Yoghurt soup cups
4.3 3 oceny
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
20 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • medium-grain white rice
    80 g
  • garlic clove
    1
  • brown onion cut into halves
    120 g
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    1 tbsp
  • water
    800 g
  • Greek yoghurt
    300 g
  • egg
    1
  • salt to taste
  • fresh ground black pepper to taste
  • unsalted butter
    1 ½ tbsp
  • canned chickpeas rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
    400 g
  • dried chilli flakes
    ½ - 1 tbsp
  • kale stalks removed and leaves finely chopped
    3 stalks

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portions

Sód 56.4 mg
Białko 3.6 g
Kalorie 297.8 kJ / 71.2 kcal
Tłuszcz 1.7 g
Błonnik 1.6 g
Tłuszcz nasycony 0.7 g
Węglowodany 10.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Entertaining with Dani Valent 95 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Apple and cranberry farro salad

4.3(26)

35 Min

Iced four-spice latte (Post-natal)

4.3(6)

2 Std. 10 Min

Vietnamese jackfruit rice paper rolls

4.7(54)

1 Std.

Tofu chocolate ice cream

3.8(12)

6 Std. 10 Min

Japanese-style dressing

4.0(22)

5 Min

Samke harra

4.5(15)

35 Min

Stuffed Portobello mushrooms with caramelised Brussels sprouts

4.5(22)

1 Std.

Honey ginger tofu with greens

4.0(34)

2 Std. 25 Min

Turmeric fish

4.4(24)

30 Min

Mango rice

4.2(19)

35 Min

Green smoothie bowl with seeds and berries

4.0(16)

10 Min

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

4.2(28)

1 Std. 15 Min