Yoghurt soup cups

Yoghurt soup cups

4.3 3 rating

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

20 portions

Składniki

medium-grain white rice
80 g
garlic clove
1
brown onion cut into halves
120 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tbsp
water
800 g
Greek yoghurt
300 g
egg
1
salt to taste
fresh ground black pepper to taste
unsalted butter
1 ½ tbsp
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
400 g
dried chilli flakes
½ - 1 tbsp
kale stalks removed and leaves finely chopped
3 stalks

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portions

Sód 56.4 mg

Białko 3.6 g

Kalorie 297.8 kJ / 71.2 kcal

Tłuszcz 1.7 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 0.7 g

Węglowodany 10.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Entertaining with Dani Valent 95 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Brussels sprouts with lime crumb

20 min

Pizza dough with a trio of toppings

2 godz. 10 min

Chopped vegetable salad

10 min

Chinese-style drinking porridge

25 min

Asparagus with Parmesan rice and lemon sabayon sauce

1 godz.

Coconut rice pudding with fresh mango

25 min

Vegan macadamia cheese ball

56 godz. 55 min

Spiralised vegetable soup

24 godz. 50 min

Semolina gnocchi with asparagus

1 godz. 15 min

Raw chocolate beetroot cake

2 godz. 15 min

Raspberry antioxidant juice

30 min

Plum and raspberry chia puddings

2 godz. 30 min