
Urządzenia i Akcesoria
Espinacas con garbanzos y bacalao
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
6 raciones
Składniki
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75 g de aceite de oliva virgen extra
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3 - 4 dientes de ajo
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4 rebanadas de pan (tipo candeal)
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1 cucharadita de comino molido
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1 cucharadita de especias para caracoles (comino, cilantro, pimienta negra y cayena)
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1 ½ cucharaditas de pimentón dulce
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½ cucharadita de sal
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400 g de agua
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400 g de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
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400 g de bacalao en salazón remojado y desalado
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400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos (1 tarro)
Wartości odżywcze na 1 ración
Kalorie
289 kcal /
1211 kJ
Białko
20.84 g
Tłuszcz
15.26 g
Węglowodany
17.31 g
Błonnik
8.95 g