Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 tbsp coconut oil
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp black mustard seeds (see Tips)
- 2 cm piece fresh ginger, peeled and cut into matchsticks
- 500 g water
- 200 g amaranth grains (see Tips)
- ½ tsp salt
- ½ tsp apple cider vinegar
- 1 tsp ground turmeric
- pumpkin seeds, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1260.5 kJ / 300 kcal
- Białko
- 8.6 g
- Węglowodany
- 30.2 g
- Tłuszcz
- 15.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 9.1 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 7.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Hemp milk
5min
Avocado and banana popsicles
4h 5min
Matcha and raspberry swirled custard tarts
1h 10min
Frozen breakfast bowls
10min
Oat porridge with dates and cardamom
20 min
Coconut and cinnamon teff porridge
30 min
Grain salad lettuce cups (Dani Valent)
1 Std. 55 Min
Green goodness soup
10min
Fruit and nut muesli
10min
Dairy free hot chocolate
10min
Berry chia jam
3h 15min
Healthy chocolate mousse
10min