Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 8 pitted dates
- 1 orange, peeled and cut into halves
- 1 banana, cut into pieces
- 1 carrot (approx. 130 g), cut into pieces (2 cm)
- 70 g carrot juice, chilled
- 50 g ice cubes
- 10 walnuts
- 20 g pure maple syrup
- 20 g LSA (optional - see Tip)
- 40 g rolled oats
- ¾ tsp ground cinnamon
- 2 tsp desiccated coconut
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1844.3 kJ / 439.1 kcal
- Białko
- 9.2 g
- Węglowodany
- 56.8 g
- Tłuszcz
- 17.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.6 g
- Błonnik
- 13.9 g
- Sód
- 66.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Popeye's power bowl
10 Min
Pomegranate smoothie bowl with chia seeds
10 Min
Pear berry cereal
10 Min
Cacao banana porridge
15 Min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25 Min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10 Min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50 Min
Orange and mango chia pudding
3 Std. 15 Min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 Min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 min
Raw cacao milkshake
5 Min
Apple pie smoothie
10 Min