Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 8 pitted dates
- 1 orange, peeled and cut into halves
- 1 banana, cut into pieces
- 1 carrot (approx. 130 g), cut into pieces (2 cm)
- 70 g carrot juice, chilled
- 50 g ice cubes
- 10 walnuts
- 20 g pure maple syrup
- 20 g LSA (optional - see Tip)
- 40 g rolled oats
- ¾ tsp ground cinnamon
- 2 tsp desiccated coconut
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1844.3 kJ / 439.1 kcal
- Białko
- 9.2 g
- Węglowodany
- 56.8 g
- Tłuszcz
- 17.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.6 g
- Błonnik
- 13.9 g
- Sód
- 66.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50min
Popeye's power bowl
10 min
Pink smoothie bowl with coconut and pecans
10 min
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5 Min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10 min
Wholemeal spelt doughnuts with cacao glaze
45 min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 min
Hemp and matcha overnight oats
6h 5min
Overnight berry breakfast
24h 5min
Peanut butter banana ice cream
10 min
Cacao banana porridge
15 min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 Min