![Ballotine de poulet, quinoa aux légumes et sauce piment Ballotine de poulet, quinoa aux légumes et sauce piment](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6EF640A7-589C-4136-91B0-75DA405C6DB9/Derivates/a877043f-6343-4de5-ad43-f455d9dc4317.jpg)
Wersje kompatybilne
Ballotine de poulet, quinoa aux légumes et sauce piment
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g de quinoa
- 50 g d'amandes émondées
- 30 g de cacao en poudre non sucré
- 2 poivrons, coupés en morceaux
- 250 g de haricots rouges en conserve, égouttés
- 125 g de grains de maïs en conserve, égouttés
- 6 escalopes de poulet, sans peau
- 7 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 7 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 80 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 15 g d'huile d'olive
- 500 g d'eau
- 400 g de tomates, coupées en morceaux
- ½ c. à café de cumin en poudre
- 2 brins de coriandre fraîche, équeutés et hachés
- ½ c. à café de paprika
- ½ c. à café de cannelle en poudre
- 2 - 3 gouttes de sauce au piment, type Tabasco®
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2384.2 kJ / 569.3 kcal
- Białko
- 48.2 g
- Węglowodany
- 52.2 g
- Tłuszcz
- 18.2 g
- Błonnik
- 11.2 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Poulet au citron, fenouil et riz épicé
35 min
Couscous de boulgour aux six légumes
50 мин.
Boulettes de porc laquées, nouilles et cacahuètes
45 min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45 min
Dinde au romarin, dattes et blé à l'orange
40 мин.
Bouillon au miso, œuf et petits légumes
1 godz.
Pollo estilo Guanajuato (Poulet aux raisins secs, orange et citron)
50 мин.
Poulet à l'ananas, pois gourmands et riz
45 min
Brochettes de poulet satay, nouilles à l'ananas
45 min
Omelette au poulet tandoori
40 мин.
Curry d'aubergine au poulet
1 godz. 10 min
Boulettes de poulet thaï, vermicelles de riz
30 min