Urządzenia i Akcesoria
Rote Rüben Hummus
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 10 min
1 Komplettes Rezept
Składniki
-
Rote Rüben, gegart und halbiert250 g
-
weiße Riesenbohnen, aus der Dose gewaschen und abgetropft, etwas mehr zum Garnieren240 g
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Wasser50 g
-
Olivenöl ggf. etwas mehr zum cremig Rühren10 g
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Kren, frisch gerissen nach Geschmack, etwas mehr zum Garnieren2 - 3 EL
-
Kümmel, gemahlen1 TL
-
Salz nach Geschmack½ - 1 TL
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weißer Pfeffer, gemahlen¼ TL
-
Apfelessig2 TL
-
Zitronensaft2 TL
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Komplettes Rezept
Białko
21 g
Kalorie
2363 kJ /
566 kcal
Tłuszcz
17 g
Błonnik
30 g
Węglowodany
68 g
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