Richtige Ernährung vor und nach dem Sport ist wesentlich für gute Trainingsergebnisse. Hier finden Sie 10 köstliche Rezepte, die Ihren Körper rundum versorgen. Sättigendes Eiweiß und komplexe Kohlenhydrate geben den ganzen Tag Energie.
Frühstücksbrei
10 min
Energieriegel
40 min
Eiweißbrot
1 godz.
Hendllaibchen mit Minzjoghurt
45 min
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1 godz.
Linsensalat mit Räucherforelle und Granatapfel
1 godz. 50 min
Vollkorn Mangold-Quiche
1 godz. 30 min
Rote Rüben Hummus
10 min
Erdnussbutter
10 min
Bananen-Eiweißshake
10 min
