Przejdź do głównej treści Szukaj
Grünkernaufstrich

Grünkernaufstrich
3.1 22 oceny
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 20 min
10 Portionen
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Grünkern (H)
    75 g
  • Koriandersamen (M)
    ¼ TL
  • Zwiebeln (M), halbiert
    100 g
  • Knoblauchzehen (M), halbiert
    2
  • frischer Ingwer (M), geschält (ca. 5 mm)
    1 Scheibe
  • Karotten (E), in Stücken
    150 g
  • Tomatenmark (F)
    20 g
  • Kurkuma, gemahlen (F)
    1 Msp.
  • Paprikapulver, rosenscharf (F)
    1 Msp.
  • Salz (W)
    1 TL
  • Wasser (W)
    250 g
  • Zitrone Saft ausgepresst (H)
    ½

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 1 g
Kalorie 152 kJ / 36 kcal
Tłuszcz 0 g
Błonnik 2 g
Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

5 Elemente Küche 10 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Dinkel-Palatschinken mit Linsenfülle und Hollandaise

4.4(48)

1 godz.

Erdäpfelstrudel mit Kräutermousseline

4.2(97)

1 godz. 20 min

Buchweizenstrudel mit Sauerkraut und Kürbis (glutenfrei)

2.8(31)

1 godz. 10 min

Maroni-Mandel-Creme

4.2(43)

10 min

Rote-Rüben-Muffins mit Mohn

3.5(11)

50 min

Roggenflammkuchen mit Blauschimmelkäse und Karotten

4.3(11)

1 godz. 30 min

Rote-Rüben-Tarte mit Feta

4.3(42)

50 min

Süßer Kürbisstrudel mit Datteln

3.9(16)

50 min

Bohnenknöderl mit Rote-Rüben-Gemüse

2.7(10)

50 min

Topinambur-Puffer mit Ricottakren

4.3(22)

30 min

Rote Rüben Hummus

4.1(26)

10 min

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

4.3(80)

45 min