Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 75 g Grünkern (H)
- ¼ TL Koriandersamen (M)
- 100 g Zwiebeln (M), halbiert
- 2 Knoblauchzehen (M), halbiert
- 1 Scheibe frischer Ingwer (M), geschält (ca. 5 mm)
- 150 g Karotten (E), in Stücken
- 20 g Tomatenmark (F)
- 1 Msp. Kurkuma, gemahlen (F)
- 1 Msp. Paprikapulver, rosenscharf (F)
- 1 TL Salz (W)
- 250 g Wasser (W)
- ½ Zitrone, Saft ausgepresst (H)
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 152 kJ / 36 kcal
- Białko
- 1 g
- Węglowodany
- 7 g
- Tłuszcz
- 0 g
- Błonnik
- 2 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kürbisgulasch
45min
Steirischer Käferbohnen-Humus
15min
Buchweizencracker mit Schwarzkümmel
1h
Erdäpfel-Sellerie-Gratin mit Paprikasauce
1h 30min
Frühlingshafter Grünkernaufstrich
30min
Linsenaufstrich
30min
Bohnen-Paradeis-Aufstrich
10min
Karotten-Walnuss-Aufstrich
25min
Rote Rüben Hummus
10min
Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich
1h 20min
Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)
10min
Linsenbraten mit cremigem Gemüsesalat
1h