Vegetable chilli

Vegetable chilli

4.6 127 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

6 portions

Składniki

garlic cloves
2
onion cut into halves
120 g
long red chilli cut into halves and deseeded if preferred
1
vegetable oil
20 g
ground cumin
2 tsp
ground coriander
2 tsp
ground cinnamon
½ tsp
salt
1 tsp
ground black pepper
½ tsp
canned tomatoes
400 g
water
200 g
white sugar
1 tsp
pumpkin cut into pieces (3 cm)
350 g
cauliflower florets
200 g
red capsicum deseeded and cut into thin slices
1
green capsicum deseeded and cut into thin slices
½
zucchini cut into slices (1 cm)
250 g
canned black beans
400 g
sour cream
100 g
avocado cut into pieces (1 cm)
1
fresh coriander leaves only
3 sprigs

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 451.7 mg

Białko 10.7 g

Kalorie 1372.7 kJ / 326.8 kcal

Tłuszcz 19.5 g

Błonnik 12.5 g

Tłuszcz nasycony 6.5 g

Węglowodany 21.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Taste of Mexico 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

40 min

Mushroom brown rice risotto (Diabetes)

1 godz. 15 min

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

30 min

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

1 godz.

Summer dahl

35 min

Tex-mex vegetable stew

1 godz. 15 min

Vegetarian quiche

1 godz. 55 min

White zucchini and cannellini bean soup

25 min

Beetroot risotto

35 min

Red beans and rice with turkey meatballs

1 godz.

Black bean enchiladas

1 godz. 20 min

Sabji (vegetable) curry

30 min