Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g bananów, pokrojonych na kawałki
- 220 g kiwi, przekrojonych na pół
- 2 łyżki wiórków kokosowych
-
350
g yerby mate, zaparzonej, zimnej lub herbaty z pokrzywy, zimnej
lub 350 g wody mineralnej, niegazowanej
- Wartości odżywcze
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 507 kJ / 121 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 16 g
- Tłuszcz
- 5 g
- Błonnik
- 4.3 g
Alternatywne przepisy
Smoothie energetyczne
10 Min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5 Min
Koktajl z płatkami musli
12 Std.
Smoothie z kiwi i bazylii
30min
Napój z sałatą
10 Min
Smoothie fitness
5 Min
Smoothie ze spiruliną
5 Min
Jogurt Balans
2 godz. 10 min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 Min
Smoothie jabłkowe z orzechami
10 Min
Smoothie marchewkowo-kokosowe
10 Min
Zielone smoothie
5 Min