Verrine crabe-ananas, sauce avocat-coco

Verrine crabe-ananas, sauce avocat-coco

3.7 20 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 20 min

4 portions

Składniki

citron vert non traité, jus et zeste
1
avocat bien mûr (200-230 g de chair)
1
de crème de coco
50 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
de sauce au piment, type Tabasco® à ajuster en fonction des goûts
2 gouttes
de chair de crabe frais émiettée
250 - 300 g
d'ananas frais coupé en dés
200 g
pamplemousse rose détaillé en suprêmes
1
de coriandre fraîche pour la finition
feuilles

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 186 kcal / 776 kJ

Białko 17 g

Tłuszcz 9 g

Węglowodany 10 g

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Thermomix® et moi N°2 Inspiration 12 Przepisów
Francja

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