Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 800 g d'eau
- 150 g de quinoa
- 1 citron jaune non traité
- 1 gousse d'ail
- 70 g d'oignons nouveaux
- 15 g de persil plat frais, équeuté
- 15 g de menthe fraîche, équeutée
- 40 g d'huile d'olive extra vierge
- 4 pincées de sel fin, non raffiné de préférence, à ajuster en fonction des goûts
- 400 g de tomates, coupées en morceaux
- 400 g de concombre, coupé en tronçons
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 754 kJ / 185 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 33 g
- Tłuszcz
- 3 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salade de quinoa et poulet
55min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30min
Taboulé de quinoa exotique aux crevettes
45 min
Taboulé de pois chiches
12h 15min
Salade de quinoa aux crevettes
30min
Taboulé, poulet au curry
55min
Salade de légumes du soleil au kasha
45 min
Salade de petit épeautre aux légumes
1h 15min
Taboulé de betterave et noix de pécan
25min
Salade de légumineuses à la grecque
35min
Taboulé de quinoa
35min
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35min