Chili con Soja

Chili con Soja

4.6 542 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

6 Portionen

Składniki

Sojagranulat fein
100 g
Wasser
500 g
Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
1
Zwiebeln halbiert
100 g
rote Paprikaschoten in Stücken
140 g
Karotten in Stücken
80 g
Olivenöl
20 g
Tomatenmark
40 g
Sambal Oelek nach Geschmack
½ - 1 EL
Paprikapulver, edelsüß
2 TL
reife Paradeiser in Würfeln (1 cm)
2
Majoran, getrocknet
1 TL
Oregano, getrocknet
1 TL
Salz zum Abschmecken
schwarzer Pfeffer, gemahlen zum Abschmecken
Kidneybohnen, aus der Dose (1 große Dose), abgespült
480 g
Mais, aus der Dose
100 g

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 242 kcal / 1017 kJ

Białko 18 g

Tłuszcz 6 g

Węglowodany 23 g

Błonnik 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegan 10 Przepisów
Austria

Vegan 10 Przepisów
Niemcy

Możesz także polubić...

Bohnen-Burger (vegan)

Bohnen-Burger (vegan)

1 godz. 20 min

Chili sin Carne

Chili sin Carne

1 godz.

Chili con Grünkern

Chili con Grünkern

50 min

Bohnenlaibchen mit Paprikaragout (vegan)

Bohnenlaibchen mit Paprikaragout (vegan)

50 min

Soja-Gulasch mit Serviettenknödel

Soja-Gulasch mit Serviettenknödel

1 godz. 25 min

Vegane Käferbohnen-Burger

Vegane Käferbohnen-Burger

1 godz. 45 min

Veganes Wiener Saftgulasch

Veganes Wiener Saftgulasch

1 godz.

Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce

Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce

1 godz. 45 min

Sauce Bologneser Art mit Sojabröseln

Sauce Bologneser Art mit Sojabröseln

25 min

Soja-Bolognese

Soja-Bolognese

40 min

Vegetarische Linsen-Lasagne

Vegetarische Linsen-Lasagne

1 godz. 30 min

Tofu-Bolognese

Tofu-Bolognese

40 min