Urządzenia i Akcesoria
Flotter Kokos-Linsen-Eintopf
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
2 Portionen
Składniki
-
Zwiebel halbiert (ca. 80-100 g)1
-
Karotten in Stücken150 g
-
Erdäpfel, mehlig geschält, in Stücken300 g
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rote Linsen50 g
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Wasser140 g
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Kokosmilch180 g
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 - 3 TL
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2 TL Zitronensaft, frisch gepresstZitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)1 TL
-
Chilipulver nach Geschmack1 - 2 Prisen
-
Salz zum Abschmecken
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
12 g
Kalorie
2101 kJ /
501 kcal
Tłuszcz
18 g
Błonnik
10 g
Węglowodany
71 g
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