Urządzenia i Akcesoria
Seitan-Bällchen mit Kartoffeln und Paprika-Curry-Sauce
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
4 Portionen
Składniki
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Brötchen, altbacken in Stücken50 g
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Zwiebeln halbiert80 g
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neutrales Öl15 g
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Seitan (in Sojasauce eingelegt), abgetropft, in Stücken (ca. 3 cm)400 g
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Hefeflocken (10 g)2 geh. EL
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Agar-Agar (5 g)2 geh. TL
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Speisestärke (25 g)2 - 3 EL
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Wasser700 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (siehe Tipp)1 geh. TL
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Kartoffeln in mundgerechten Stücken700 g
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Paprika, gemischt in mundgerechten Stücken500 g
Currysauce
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Sahnealternative aus Soja zum Kochen (z.B. Soya Cuisine)150 g
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Zitronensaft (opcjonalnie)10 g
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Mehl40 g
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Agavendicksaft15 g
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Curry2 TL
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Salz½ TL
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weißer Pfeffer2 Prisen
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
31 g
Kalorie
2213 kJ /
527 kcal
Tłuszcz
13 g
Błonnik
7.5 g
Węglowodany
66 g
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