Gemüse-Taboulé

Gemüse-Taboulé

4.2 76 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 45 min

10 Portionen

Składniki

Bulgur grobkörnig
350 g
Wasser
950 g
Salz
2 ¾ TL
Petersilie abgezupft
½ Bund
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
20 g
rote Chilischote, frisch entkernt
1
Erdnusscreme fein
120 g
Balsamico, dunkel
40 g
Sojasauce
50 g
Honig flüssig
20 g
Olivenöl
70 g
Zitronensaft
20 g
Pfeffer
½ TL
Möhren in Stücken
250 g
Zwiebel halbiert
1
Rotkohl in Stücken
350 g
rote Paprika in Stücken
400 g
Lauchzwiebeln in Ringen (5 mm)
70 g
Erdnüsse, geröstet, ungesalzen
70 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 10 g

Kalorie 1486 kJ / 355 kcal

Tłuszcz 17 g

Błonnik 8.2 g

Węglowodany 37 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Finessen 2/2016 26 Przepisów
Niemcy

#zuHausemitThermomix 25 Przepisów
Niemcy

#zuHausemitThermomix 15 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Hummus-Wrap

Hummus-Wrap

2 godz. 30 min

Green-Buddha-Salad mit Spargel

Green-Buddha-Salad mit Spargel

50 min

Warmer Linsen-Spargelsalat

Warmer Linsen-Spargelsalat

1 godz.

Grüner Quinoasalat, lauwarm

Grüner Quinoasalat, lauwarm

35 min

Linsen auf Blattsalat mit Linsencreme

Linsen auf Blattsalat mit Linsencreme

1 godz.

Linsen-Fenchel-Salat mit Frühlingszwiebeln und Ananas

Linsen-Fenchel-Salat mit Frühlingszwiebeln und Ananas

1 godz.

Rotkohl-Bulgur-Salat

Rotkohl-Bulgur-Salat

35 min

Ribollita mit Petersilien-Zitronen-Öl

Ribollita mit Petersilien-Zitronen-Öl

50 min

Couscous-Tahin-Bowl

Couscous-Tahin-Bowl

35 min

Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat

Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat

40 min

Kichererbsen-Feta-Salat mit Datteldressing

Kichererbsen-Feta-Salat mit Datteldressing

40 min

Winterlicher Quinoasalat

Winterlicher Quinoasalat

40 min