Indischer Gemüsereis aus dem Ofen

Indischer Gemüsereis aus dem Ofen

3.5 154 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

8 Portionen

Składniki

Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
25 g
rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt
1
Zwiebeln halbiert
200 g
Rosinen
80 g
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 gestr. TL
Korianderkörner
1 gestr. TL
Ghee
50 g
50 g Öl
Möhren in Scheiben (5 mm)
200 g
Babyspinat, frisch
100 g
Basmati-Reis
400 g
Blumenkohlröschen
200 g
Wasser
800 g
Salz
1 ½ - 2 TL
Mandelstifte
100 g
Koriander abgezupft
½ Bund

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 9 g

Kalorie 1542 kJ / 368 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 5.4 g

Węglowodany 50 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Let's Go Veggie! 58 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Erbsen-Guacamole mit Halloumi und Gemüse

1 godz.

Pikante Auberginen-Pizza mit Ziegenkäse

1 godz. 30 min

Süßkartoffelspaghetti mit Kräuterpesto

40 min

Macadamia-Tofu-Schnitzel mit Spargel und Chilihollandaise

50 min

Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce

45 min

Low-Carb-Quiche mit Spargel

1 godz. 35 min

Lauwarmer Blumenkohl-Kürbis-Salat

35 min

Rote-Bete-Brokkoli-Quiche

40 min

Polenta mit Wurzeln und Seelachsfilet

50 min

Knusprige Auberginen auf Creme-Kohlrabi

1 godz.

Möhren-Hirsotto mit Lammfilet im Bärlauchmantel

45 min

Pak Choi mit Shimejipilzen (青菜炒鸿喜菇)

20 min