Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g Olivenöl
- 150 g Zwiebeln, geviertelt
- 20 g frischer Ingwer, geschält, in Scheiben
- 2 Knoblauchzehen
- ½ - 1 getrockente rote Chilischote (z.B. Bird eye chili), halbiert und entkernt
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL Kurkuma, gemahlen
- 570 g Mais, aus der Dose (2 Dosen), abgetropft und gewaschen
- 400 g Wasser
- 400 g Kokosmilch
- Salz, nach Geschmack
- weißer Pfeffer, gemahlen, nach Geschmack
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1374 kJ / 328 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 28 g
- Tłuszcz
- 19 g
- Błonnik
- 5.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Kalte Avocado-Kokos-Suppe
10 min.
Erdnuss-Suppe
40 min.
Kichererbsensuppe mit Blattspinat
35min
Currysüppchen mit Reis
1h
Marokkanische Bohnensuppe
45 min.
Erdnuss-Suppe
30min
Mais-Kokos-Suppe
40 min.
Corn Chowder (Amerikanische Maissuppe)
35min
Mexikanische Maiscremesuppe mit Pute
40 min.
Rahmsuppe von grünen Erbsen mit Serranochips
30min
Süßkartoffelsuppe
30min
Erbsensuppe mit Kürbiskernpesto
30min