Urządzenia i Akcesoria
Basensuppe mit Rahmfladen
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 40 min
4 Portionen
Składniki
Fladenteig
-
Dinkelmehl150 g
-
Wasser75 g
-
Sonnenblumenöl15 g
-
Salz1 TL
Basensuppe und Fertigstellung
-
frischer Ingwer in dünnen Scheiben10 g
-
Erdäpfel, speckig in Stücken100 g
-
Knollensellerie in Stücken50 g
-
Karotten in Stücken25 g
-
Lauch in Ringen50 g
-
Wasser800 g
-
Salz etwas mehr zum Bestreuen½ TL
-
Kurkuma, gemahlen¼ TL
-
1 ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 TL
-
Vollkorn-Basmatireis75 g
-
Sesamsamen, weiß3 TL
-
Dinkelmehl für die Arbeitsfläche
-
Rapsöl zum Ausbacken2 - 3 EL
-
Sojasauce1 EL
-
Zitronensaft frisch gepresst1 Spritzer
-
Sauerrahm3 EL
-
Pfeffer, frisch gemahlen zum Bestreuen
-
Kresse zum Bestreuen und Dekorieren
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
8 g
Kalorie
1380 kJ /
330 kcal
Tłuszcz
13 g
Błonnik
5 g
Węglowodany
46 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Rote Rüben-Himbeer-Smoothie
5 min
Erdäpfelsackerl mit Mangold und Pilzen (vegan)
1 godz. 30 min
Veltliner Kraut mit Trauben
1 godz. 45 min
Kohlrabi-Kräuter-Suppe mit Lachsforelle
40 min
Grüne Gemüsesuppe
35 min
Saurer Tofu mit Wurzelgemüse (vegan)
40 min
Hanf-Himbeer-Drink (vegan)
5 min
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1 godz.
Bohnenauflauf mit Dukkha-Kruste und Limettenjoghurt
1 godz. 5 min
Kräuter-Bulgur mit Shiitakepilzen und Rahmrüben (vegan)
1 godz.
Grünkohl-Weizengras Smoothie
5 min
Karfiolsuppe mit gelben Linsen
35 min