Przejdź do głównej treści Szukaj
Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Insalata di riso alle erbe, fave e calamari
Brak ocen
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 50 min
6 porzioni
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 1 cetriolo pelato, tagliato per la lunghezza e svuotato dei semini
  • 2 pizzico di sale
  • 1 mazzetto di prezzemolo le foglioline lavate e asciugate
  • 1 scalogno mondato e a metà
  • 1 rametto di maggiorana fresca le foglioline lavate e asciugate
  • 700 g di acqua
  • 2 foglie di alloro secche
  • 3 grani di pepe nero
  • 300 g di riso a chicco lungo
  • 200 g di fave fresche sgranate
  • 400 g di calamari freschi puliti
  • 200 g di pomodori ciliegino in quarti
  • 2 carote pelate e a pezzi (2 cm)
  • 3 gambi di sedano mondati e a pezzi (2 cm)
  • 1 limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
  • 1 - 2 cucchiai olio extravergine di oliva
  • 4 - 5 gocce di Tabasco a piacere
  • 1 mazzetto di basilico fresco le foglioline lavate, asciugate e spezzettate

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 134.5 mg
Białko 18.5 g
Kalorie 1443.2 kJ / 344.9 kcal
Tłuszcz 5.3 g
Błonnik 5.9 g
Tłuszcz nasycony 0.9 g
Węglowodany 57.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pranzo di primavera 10 Przepisów
Włochy
Pranzo di primavera 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Orzo e pesce in insalata

3.8(9)

1 Std. 15 Min

Ratatouille di totani e melanzane su cous cous

4.3(11)

1 Std.

Insalata di mare con orzo perlato

4.3(27)

1 Std. 35 Min

Insalata di riso, polpo e limone

3.0(1)

1 Std. 30 Min

Cotriade (brodetto di pesce Bretone)

5.0(1)

1 Std. 15 Min

Riso basmati, fave e piselli

3.5(8)

1 Std. 30 Min

Asparagi, riso al Parmigiano e zabaione al limone

2.1(18)

1 Std.

Pesce ai sapori dell'India con salsa allo yogurt, patate e verdure

3.5(4)

1 Std.

Budino al cioccolato bianco e caramello

3.9(7)

24 Std. 30 Min

Minestra di zucca e riso integrale

3.7(98)

1 Std. 20 Min

Riso calamari e piselli

4.7(25)

40 Min

Zuppa di patate e carciofi

4.5(91)

1 Std.