Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Brak ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 50 min

6 porzioni

Składniki

1 cetriolo pelato, tagliato per la lunghezza e svuotato dei semini
2 pizzico di sale
1 mazzetto di prezzemolo le foglioline lavate e asciugate
1 scalogno mondato e a metà
1 rametto di maggiorana fresca le foglioline lavate e asciugate
700 g di acqua
2 foglie di alloro secche
3 grani di pepe nero
300 g di riso a chicco lungo
200 g di fave fresche sgranate
400 g di calamari freschi puliti
200 g di pomodori ciliegino in quarti
2 carote pelate e a pezzi (2 cm)
3 gambi di sedano mondati e a pezzi (2 cm)
1 limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
1 - 2 cucchiai olio extravergine di oliva
4 - 5 gocce di Tabasco a piacere
1 mazzetto di basilico fresco le foglioline lavate, asciugate e spezzettate

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 134.5 mg

Białko 18.5 g

Kalorie 1443.2 kJ / 344.9 kcal

Tłuszcz 5.3 g

Błonnik 5.9 g

Tłuszcz nasycony 0.9 g

Węglowodany 57.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pranzo di primavera 10 Przepisów
Włochy

Pranzo di primavera 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Carciofi alla romana

50 min

Frullato di frutta

10 min

Insalata di crescione con polpo e gamberi

40 min

Calamari alla provenzale con fantasia di verdure

1 godz.

Gelato biscotto al tiramisù (vegan)

18 godz. 45 min

Caponata di verdure delle Madonie

50 min

Riso Venere al profumo di mare

1 godz.

Insalata di riso basmati

55 min

Insalata di riso e verdure

30 min

Verdurine in insalata con formaggio di capra

35 min

Brodetto di Fano

1 godz.

Coppetta al caffè

2 godz. 15 min