Przejdź do głównej treści Szukaj
Soja-Bolognese mit Zucchini-Nudeln

Soja-Bolognese mit Zucchini-Nudeln
4.5 192 oceny
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 50 min
4 Portionen
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Zwiebeln halbiert
    2
  • Knoblauchzehe
    1
  • Möhren in Stücken
    100 g
  • Staudensellerie in Stücken
    100 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Tomatenmark
    50 g
  • Sojahack fein (z.B. von Alnatura)
    150 g
  • stückige Tomaten (à 400 g)
    2 Dosen
  • Salz
    2 TL
  • Chili, gemahlen
    ¼ TL
  • Zucchini in dünnen Streifen (ähnlich wie Bandnudeln, siehe Tipp)
    1000 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 20 g
Kalorie 1104 kJ / 264 kcal
Tłuszcz 6 g
Błonnik 11.9 g
Węglowodany 24 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Low Carb 63 Przepisy
Austria
Low Carb 63 Przepisy
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Zucchinibowl mit Tofu

3.8(466)

40 min

Auberginen mit Amaranthfüllung

3.8(116)

40 min

Masala Kaddu (Kürbis Curry)

3.9(210)

40 min

Kohlcurry mit Mandeln für Ungeduldige

4.1(270)

25 min

Schnelle Kichererbsensuppe mit schwarzem Sesam

3.5(109)

25 min

Grüner Quinoasalat, lauwarm

4.3(319)

35 min

Hirsesalat mit Walnüssen und Cranberrys

4.1(134)

1 godz. 10 min

Kichererbsen-Tomaten-Puffer

4.0(218)

30 min

Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern

4.4(284)

35 min

Gemüse-Couscous mit Datteln und Feta

4.6(418)

50 min

Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu

4.0(136)

1 godz. 20 min

Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce

4.6(565)

1 godz. 45 min