Urządzenia i Akcesoria
Orientalische Linsensuppe
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 Portionen
Składniki
-
Zwiebeln halbiert70 g
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl30 g
-
Ras el Hanout (siehe Tipp)2 ½ TL
-
Chiliflocken, getrocknet¼ TL
-
Erdäpfel, festkochend geschält150 - 200 g
-
Karotten150 - 200 g
-
Lauch150 - 200 g
-
gelbe Linsen150 g
-
Wasser700 g
-
Salz1 TL
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
2 EL frischer Koriander, gehacktfrische Petersilie gehackt2 EL
-
Sauerrahm (opcjonalnie)4 EL
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
12 g
Kalorie
1132 kJ /
271 kcal
Tłuszcz
10 g
Błonnik
9 g
Węglowodany
32 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern (vegan)
45 min
Misosuppe mit Gemüse
40 min
Masala Kaddu (Kürbis Curry)
40 min
Karotten-Linsen-Püree mit Mandelsplitter
25 min
Kohlcurry mit Mandeln für Ungeduldige
25 min
Fruchtig-scharfes Karfiol-Wirsing-Curry
50 min
Warmer Linsen-Spargelsalat
1 godz.
Austernpilz-Bolognese mit Zucchini-Nudeln (Italien)
50 min
Grüner Quinoasalat, lauwarm
35 min
Hirsesalat mit Walnüssen und Cranberrys
1 godz. 10 min
Tofu-Sellerie-Pfanne
1 godz. 30 min
Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu
1 godz. 20 min