Urządzenia i Akcesoria
Orientalische Linsensuppe
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 Portionen
Składniki
-
Zwiebeln halbiert70 g
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl30 g
-
Ras el Hanout (siehe Tipp)2 ½ TL
-
Chiliflocken, getrocknet¼ TL
-
Erdäpfel, festkochend geschält150 - 200 g
-
Karotten150 - 200 g
-
Lauch150 - 200 g
-
gelbe Linsen150 g
-
Wasser700 g
-
Salz1 TL
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
2 EL frischer Koriander, gehacktfrische Petersilie gehackt2 EL
-
Sauerrahm (opcjonalnie)4 EL
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
12 g
Kalorie
1132 kJ /
271 kcal
Tłuszcz
10 g
Błonnik
9 g
Węglowodany
32 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Kohlsuppe mit Tofu
1h 45min
Misosuppe mit Gemüse
40min
Fruchtig-scharfes Karfiol-Wirsing-Curry
50min
Linseneintopf mit Kürbis und Gans
1h 10min
Linsencurry mit Kürbis
1h 15min
Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu
1h 20min
Tofu-Sellerie-Pfanne
1h 30min
Grüner Quinoasalat, lauwarm
35min
Austernpilz-Bolognese mit Zucchini-Nudeln (Italien)
50min
Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern (vegan)
45min
Warmer Linsen-Spargelsalat
1h
Gigantes (Weiße Riesenbohnen im Tomatensud)
45min