Bonito con salsa de tomate, alcaparras y aceitunas

Bonito con salsa de tomate, alcaparras y aceitunas

4.3 46 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 raciones

Składniki

40 g de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para engrasar)
1 cucharada de orégano seco (y un poco más para espolvorear)
800 g de bonito fresco cortado en dados de 3x3 cm
1 pellizco de sal
350 g de tomate maduro sin piel cortado en cuartos
50 g de agua
15 g de alcaparras
10 aceitunas verdes sin hueso

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 50.22 g

Kalorie 1593 kJ / 381 kcal

Tłuszcz 18.67 g

Błonnik 1.15 g

Węglowodany 3.06 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

100% tomate 12 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Garbanzos con rape y crujiente de cecina

50 min

Ensalada murciana

10 min

Salteado de butifarra y champiñones

30 min

Tortiglioni con salchichas y setas

35 min

Estofado de ventresca de bonito

40 min

Rape a la provenzal (Lotte à la provençale)

50 min

Calamares con pisto

45 min

Guiso de pulpo

45 min

Rollitos de salmón ahumado con vinagreta templada de tomate para dos

10 min

Espárragos en "ajo pollo" para dos

40 min

Menestra de verduras al estilo de Navarra

1 godz.

Rodaballo con almejas y gambas al vapor

30 min