Bonito con salsa de tomate, alcaparras y aceitunas

Bonito con salsa de tomate, alcaparras y aceitunas

4.3 46 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 raciones

Składniki

40 g de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para engrasar)
1 cucharada de orégano seco (y un poco más para espolvorear)
800 g de bonito fresco cortado en dados de 3x3 cm
1 pellizco de sal
350 g de tomate maduro sin piel cortado en cuartos
50 g de agua
15 g de alcaparras
10 aceitunas verdes sin hueso

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 50.22 g

Kalorie 1593 kJ / 381 kcal

Tłuszcz 18.67 g

Błonnik 1.15 g

Węglowodany 3.06 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

100% tomate 12 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Menestra de verduras al estilo de Navarra

1 godz.

Guiso de pulpo

45 min

Estofado de ventresca de bonito

40 min

Garbanzos con rape y crujiente de cecina

50 min

Salteado de butifarra y champiñones

30 min

Rollitos de salmón ahumado con vinagreta para dos

10 min

Tortiglioni con salchichas y setas

35 min

Rape a la provenzal (Lotte à la provençale)

50 min

Rodaballo con almejas y gambas al vapor

30 min

Espárragos en "ajo pollo" para dos

40 min

Calamares con pisto

45 min

Ensalada murciana

10 min