Jardinière de légumes et poulet en papillote

5.0 11 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

80 g d'oignons nouveaux coupés en deux
1 gousse d'ail
15 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour la marinade
30 g de pousses d'épinards frais
1 c. à café de paprika
½ c. à café de cumin en poudre
4 pincées de sel
4 pincées de poivre moulu
le jus d'un citron jaune
600 g d'aiguillettes de poulet (env. 150 g par papillote)
300 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
300 g de petits pois, frais ou surgelés écossés
250 g de carottes nouvelles coupées en morceaux
200 g de pommes de terre nouvelles coupées en morceaux

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 316 mg

Białko 34.3 g

Kalorie 2186.5 kJ / 522.6 kcal

Tłuszcz 30.4 g

Błonnik 7.7 g

Tłuszcz nasycony 7.5 g

Węglowodany 28.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ateliers de printemps 12 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Fraisier macaroné revisité

2 godz. 45 min

Gratin de pâtes au fromage

50 min

Parmentier de lieu noir

1 godz. 20 min

Mousse de yaourt au citron

3 godz. 20 min

Velouté de pois cassés, crème au citron confit

1 godz. 10 min

Chaussons aux pommes

6 godz. 20 min

Miniviennoiseries express

5 godz. 20 min

Pizza chèvre-miel

1 godz. 50 min

Pizza au thon

1 godz. 40 min

Spaghetti aux anchois et aux pignons

50 min

Lentilles (Chorba 3dess)

1 godz. 10 min

Pâté lorrain

15 godz. 30 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie