Jardinière de légumes et poulet en papillote

5.0 7 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

80 g d'oignons nouveaux coupés en deux
1 gousse d'ail
15 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour la marinade
30 g de pousses d'épinards frais
1 c. à café de paprika
½ c. à café de cumin en poudre
4 pincées de sel
4 pincées de poivre moulu
le jus d'un citron jaune
600 g d'aiguillettes de poulet (env. 150 g par papillote)
300 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
300 g de petits pois, frais ou surgelés écossés
250 g de carottes nouvelles coupées en morceaux
200 g de pommes de terre nouvelles coupées en morceaux

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 316 mg

Białko 34.3 g

Kalorie 2186.5 kJ / 522.6 kcal

Tłuszcz 30.4 g

Błonnik 7.7 g

Tłuszcz nasycony 7.5 g

Węglowodany 28.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ateliers de printemps 12 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Frozen spritz

10 min

Baklava doré

25 godz. 25 min

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

45 min

Quatre-quarts coco-citron vert

1 godz. 5 min

Clafoutis léger à la rhubarbe

1 godz.

Gnocchis de patate douce

40 min

Tarte à la tomate, jambon, cantal et basilic

1 godz.

Lait de noisette

45 min

Pizza à la courgette

1 godz. 45 min

Pâtes maison al ragu

1 godz. 55 min

Cheesecake à la fraise

13 godz. 45 min

Salade de riz, petits pois et radis

35 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie