Jardinière de légumes et poulet en papillote

4.7 16 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

80 g d'oignons nouveaux coupés en deux
1 gousse d'ail
15 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour la marinade
30 g de pousses d'épinards frais
1 c. à café de paprika
½ c. à café de cumin en poudre
4 pincées de sel
4 pincées de poivre moulu
le jus d'un citron jaune
600 g d'aiguillettes de poulet (env. 150 g par papillote)
300 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
300 g de petits pois, frais ou surgelés écossés
250 g de carottes nouvelles coupées en morceaux
200 g de pommes de terre nouvelles coupées en morceaux

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 316 mg

Białko 34.3 g

Kalorie 2186.5 kJ / 522.6 kcal

Tłuszcz 30.4 g

Błonnik 7.7 g

Tłuszcz nasycony 7.5 g

Węglowodany 28.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Atelier d'été 13 Przepisów
Francja

Ateliers de printemps 12 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Brioche italienne

3 godz. 15 min

Burger au porc effiloché

6 godz. 20 min

Pain rapide

1 godz. 15 min

Wok de crevettes et légumes

40 min

Rolls à la crème de marron

2 godz. 25 min

Bouillon thaï à la lotte, aux coques et au poivre vert

25 min

Pain express au sésame

1 godz. 15 min

Miche de petit épeautre

3 godz. 35 min

Fougasse au jambon, tomates et mozzarella

2 godz. 35 min

Tartelette fine aux pommes et mendiants

45 min

Pain d'épeautre aux graines

6 godz. 10 min

Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

45 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie