Spinach and leek frittata

Spinach and leek frittata

4.4 37 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

8 portions

Składniki

Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
80 g
extra virgin olive oil
1 tbsp
leek white part only and cut into slices
1
fresh baby spinach leaves
80 g
eggs
6
milk
2 tbsp
spring onions/green onions cut in pieces (approx. 30 g)
2
dried parsley
½ tbsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 331.1 mg

Białko 9.8 g

Kalorie 545.6 kJ / 130.4 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 0.6 g

Tłuszcz nasycony 3.4 g

Węglowodany 3.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Health boost challenge 29 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Stack up the savings 117 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

50 min

Leek and cheese tart

1 godz. 15 min

Sweet potato lentil pie

50 min

Mediterranean-style stuffed capsicum

45 min

Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter, TM6)

35 min

Layered veggie-loaded pesto pasta

30 min

No-roll cheesy broccoli quiche

1 godz. 25 min

Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)

25 min

Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)

55 min

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

1 godz.

High Protein Egg Bake

20 min

Bean ratatouille with halloumi

30 min