Spinach and leek frittata

Spinach and leek frittata

4.2 48 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

8 portions

Składniki

Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
80 g
extra virgin olive oil
1 tbsp
leek white part only and cut into slices
1
fresh baby spinach leaves
80 g
eggs
6
milk
2 tbsp
spring onions/green onions cut in pieces (approx. 30 g)
2
dried parsley
½ tbsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 331.1 mg

Białko 9.8 g

Kalorie 545.6 kJ / 130.4 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 0.6 g

Tłuszcz nasycony 3.4 g

Węglowodany 3.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Health boost challenge 29 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Stack up the savings 126 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

30min

Caramelised leek and feta tart

2h 25min

No-waste veggie bolognese (TM6)

3h

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

1h 30min

Parsnip and bean mash

25min

Beetroot and carrot salad with vincotto dressing

10min

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1h

Chicken and refried bean burrito

45min

Mediterranean-style stuffed capsicum

45min

Ricotta gnocchi with walnut and spinach pesto

35min

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

50min

Grain-free granola (Noni Jenkins)

40min