Spinach and leek frittata

Spinach and leek frittata

4.5 30 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

8 portions

Składniki

Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
80 g
extra virgin olive oil
1 tbsp
leek white part only and cut into slices
1
fresh baby spinach leaves
80 g
eggs
6
milk
2 tbsp
spring onions/green onions cut in pieces (approx. 30 g)
2
dried parsley
½ tbsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 331.1 mg

Białko 9.8 g

Kalorie 545.6 kJ / 130.4 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 0.6 g

Tłuszcz nasycony 3.4 g

Węglowodany 3.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Health boost challenge 29 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Stack up the savings 117 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Chicken and risoni bake

Chicken and risoni bake

1 Std. 15 Min

High protein "Big Mac" style burger bowl

High protein "Big Mac" style burger bowl

40 Min

High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

40 Min

Sweet potato lentil pie

Sweet potato lentil pie

50 Min

Chicken and avocado risoni salad

Chicken and avocado risoni salad

40 Min

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10 Min

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

50 Min

Zucchini cheddar slice

Zucchini cheddar slice

45 Min

High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake

20 Min

Bean ratatouille with halloumi

Bean ratatouille with halloumi

30 Min

Community fave brown rice salad

Community fave brown rice salad

55 Min

Crunchy broccoli salad with speck (TM6)

Crunchy broccoli salad with speck (TM6)

10 Min