Spinach and leek frittata

Spinach and leek frittata

4.5 30 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

8 portions

Składniki

Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
80 g
extra virgin olive oil
1 tbsp
leek white part only and cut into slices
1
fresh baby spinach leaves
80 g
eggs
6
milk
2 tbsp
spring onions/green onions cut in pieces (approx. 30 g)
2
dried parsley
½ tbsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 331.1 mg

Białko 9.8 g

Kalorie 545.6 kJ / 130.4 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 0.6 g

Tłuszcz nasycony 3.4 g

Węglowodany 3.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Health boost challenge 29 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Stack up the savings 117 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Bean ratatouille with halloumi

Bean ratatouille with halloumi

30 min

Gluten free date, apple and walnut tea bread

Gluten free date, apple and walnut tea bread

1 godz. 30 min

High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

40 min

Layered veggie-loaded pesto pasta

Layered veggie-loaded pesto pasta

30 min

Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist

Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist

1 godz. 40 min

Curried sausages

Curried sausages

40 min

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

1 godz.

Silverbeet and mushroom pasta (TM6)

Silverbeet and mushroom pasta (TM6)

30 min

High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake

20 min

Risotto pomodori with burrata

Risotto pomodori with burrata

30 min

Community fave brown rice salad

Community fave brown rice salad

55 min

Chicken, spinach and leek risotto

Chicken, spinach and leek risotto

30 min