Spinach and leek frittata

Spinach and leek frittata

4.2 47 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

8 portions

Składniki

Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
80 g
extra virgin olive oil
1 tbsp
leek white part only and cut into slices
1
fresh baby spinach leaves
80 g
eggs
6
milk
2 tbsp
spring onions/green onions cut in pieces (approx. 30 g)
2
dried parsley
½ tbsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 331.1 mg

Białko 9.8 g

Kalorie 545.6 kJ / 130.4 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 0.6 g

Tłuszcz nasycony 3.4 g

Węglowodany 3.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Health boost challenge 29 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Stack up the savings 126 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Chicken and refried bean burrito

45 min

Mediterranean-style stuffed capsicum

45 min

Ricotta gnocchi with walnut and spinach pesto

35 min

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1 godz.

No-waste veggie bolognese (TM6)

3 godz.

Crunchy broccoli salad with speck

10 min

Turkey with cherry sauce and steamed veggies (Diabetes)

3 godz. 30 min

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

30 min

Caramelised leek and feta tart

2 godz. 25 min

Speedy bean and chorizo chilli with rice

45 min

Ricotta gnocchi alla sorrentina

55 min

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

50 min